Garder une peau en bonne santé après 50 ans

Pourquoi notre peau vieillit-elle ?

Deux processus sont à l'origine du vieillissement de la peau :

1. Le vieillissement intrinsèque

Ce processus est naturel. Progressivement, les cellules vieillissent et les différents mécanismes de maintenance de la peau se retrouvent affaiblis :

  • Diminution de l’activité des glandes sébacées et sudorales : votre peau se dessèche facilement et est moins souple.
  • Ralentissement du rythme de renouvellement des cellules : les cellules mortes restent et s’accumulent sur votre peau et rendent votre teint plus terne.
  • Perte d'élasticité du derme : votre peau est moins tendue et donc les rides se creusent.

2. Le vieillissement extrinsèque

Ce processus est engendré par des facteurs externes et environnementaux comme :

  • Les rayons UV. Un abus au niveau de l’exposition fragilise les cellules de la peau et favorise l’apparition des rides.
  • La cigarette. Les substances que l’on y retrouve contribuent à la dégradation des cellules du derme et de l’épiderme.
  • Le stress. Cela engendre un vieillissement prématuré des cellules.
  • La non pratique du sport. Cela ne favorise pas la bonne oxygénation des tissus cutanés.

Prendre soin de ma peau ralentit-elle son vieillissement ?

Malheureusement, rien ne peut empêcher la peau de vieillir. Cependant, si vous avez, dès l’âge de 20-25 ans, pris soin de votre peau et que vous l’avez bien protégée du soleil, votre peau vous remerciera à 50 ans. Si, à l’inverse, vous n’avez pas pris soin de votre peau avant l’apparition des premiers signes de l’âge, il est temps de commencer !

Comment limiter les effets du temps sur ma peau ?

Adoptez un bon mode de vie

  • Buvez beaucoup d’eau pour permettre à votre peau de rester hydratée.
  • Faites de l’exercice physique pour améliorer la circulation sanguine et l’oxygénation. De plus, la transpiration aura des effets bénéfiques sur votre peau.
  • Dormez bien et suffisamment pour permettre à votre peau de se régénérer.
  • Supprimez la consommation d’alcool et de tabac. L’alcool rend votre peau plus rigide et moins élastique. Le tabac, quant à lui, empire le vieillissement de votre peau.

Appliquez des soins anti-âge

Bien que le choix de vos crèmes anti-âge soit très important, les gestes liés à l’application de celles-ci sont également primordiaux :

  • Appliquez votre crème de jour ou de nuit après avoir bien nettoyé votre peau avec une eau micellaire.
  • Exfoliez votre visage en douceur, cela vous permettra d’avoir un grain de peau régulier.
  • Appliquez vos produits du haut vers le bas et du centre du visage vers l’extérieur.
  • Appliquez vos soins sur l’ensemble de votre visage, jusqu’à la naissance du décolleté.
  • Pensez à effectuer un masque du visage dès que vous en avez envie.

Protégez votre peau des agressions extérieures

  • Nettoyez bien votre peau matin et soir afin de la débarrasser de toutes les impuretés et toxines.
  • Protégez votre peau de la pollution et du soleil.
  • Évitez toutes les sources de stress.

Et enfin… Souriez, c’est le meilleur des anti-âge !

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