Garder une peau en bonne santé après 50 ans

Pourquoi notre peau vieillit-elle ?

Deux processus sont à l'origine du vieillissement de la peau :

1. Le vieillissement intrinsèque

Ce processus est naturel. Progressivement, les cellules vieillissent et les différents mécanismes de maintenance de la peau se retrouvent affaiblis :

• Diminution de l’activité des glandes sébacées et sudorales : la peau se dessèche facilement et devient moins souple.
• Ralentissement du rythme de renouvellement des cellules : les cellules mortes s’accumulent, rendant le teint plus terne.
• Perte d'élasticité du derme : la peau est moins tendue et les rides se creusent.

2. Le vieillissement extrinsèque

Ce processus est engendré par des facteurs externes et environnementaux comme :

• Les rayons UV : une exposition excessive fragilise les cellules et favorise les rides.
• La cigarette : les substances qu’elle contient dégradent les cellules du derme et de l’épiderme.
• Le stress : il provoque un vieillissement prématuré des cellules.
• Le manque d’activité physique : il réduit la bonne oxygénation des tissus cutanés.

Prendre soin de ma peau ralentit-il son vieillissement ?

Malheureusement, rien ne peut empêcher la peau de vieillir. Cependant, si vous avez pris soin de votre peau et l’avez protégée du soleil dès 20-25 ans, votre peau vous remerciera à 50 ans. Si ce n’est pas le cas, il n’est jamais trop tard pour commencer !

Comment limiter les effets du temps sur ma peau ?

Adoptez un bon mode de vie

• Buvez beaucoup d’eau pour maintenir l’hydratation de la peau.
• Faites de l’exercice pour stimuler la circulation sanguine et l’oxygénation. La transpiration a aussi des effets bénéfiques.
• Dormez suffisamment pour permettre à votre peau de se régénérer.
• Limitez l’alcool et le tabac. L’alcool rend la peau rigide, le tabac accélère son vieillissement.

Appliquez des soins anti-âge

Le choix des crèmes anti-âge est essentiel, mais la façon de les appliquer l’est tout autant :

• Appliquez votre crème de jour ou de nuit après avoir nettoyé votre peau avec une eau micellaire.
• Exfoliez votre visage en douceur pour un grain de peau régulier.
• Appliquez vos produits du haut vers le bas et du centre vers l’extérieur.
• Étendez vos soins jusqu’au décolleté.
• Faites un masque dès que vous en ressentez le besoin.

Protégez votre peau des agressions extérieures

• Nettoyez votre peau matin et soir pour éliminer impuretés et toxines.
• Protégez-la de la pollution et du soleil.
• Évitez les sources de stress.

Et enfin… souriez, c’est le meilleur des anti-âge !